Главная » Пресс-релизы » Как выбрать ортопедическую подушку: советы для комфортного и здорового сна

Как выбрать ортопедическую подушку: советы для комфортного и здорового сна

Качественный сон — залог здоровья, энергии и хорошего настроения. Одним из ключевых элементов комфортного сна является правильно подобранная подушка, особенно если речь идет об ортопедических моделях. Ортопедические подушки помогают поддерживать правильное положение головы и шеи, снимают нагрузку с позвоночника и улучшают качество сна. Но как выбрать ортопедическую подушку, которая действительно подойдет именно вам? В этой статье мы разберем основные критерии выбора, виды ортопедических подушек, представленных на российском рынке, и дадим практические советы.

Содержание статьи

Мнение эксперта
Кожевин Семён Кириллович
Эксперт-кинолог
Перейти в канал
Привет, я Семен, ветеринар и кинолог с 15-летним стажем. Присоединяйтесь к нашему уютному телеграм-каналу! Общение со мной, ответы на вопросы, веселые видео и полезные советы :) Жду вас!

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Прежде чем перейти к выбору, стоит разобраться, зачем нужна ортопедическая подушка и какие преимущества она даёт.

Поддержка шеи и позвоночника

Ортопедическая подушка создана для того, чтобы поддерживать шею и позвоночник в правильном положении во время сна. Это позволяет избежать перенапряжения мышц шеи и спины, что может быть причиной боли и дискомфорта.

Улучшение качества сна

Подушки с ортопедическим эффектом помогают равномерно распределять вес головы, что способствует более глубокому и качественному сну. Они снижают риск просыпаться с ощущением усталости или боли в шее.

Профилактика проблем с позвоночником

Правильно подобранная ортопедическая подушка помогает предотвратить развитие заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, и минимизирует дискомфорт при уже существующих проблемах.

1

Виды ортопедических подушек

Ортопедические подушки отличаются материалами наполнителя, формой и назначением. Рассмотрим наиболее популярные виды подушек, доступных на российском рынке.

Ортопедические подушки с памятью формы

Подушки с памятью формы изготавливаются из специального материала, который подстраивается под контуры головы и шеи, равномерно распределяя нагрузку. Такие подушки идеально подходят для людей, страдающих от болей в шее или позвоночнике.

Преимущества:

  • Поддержка головы и шеи в анатомически правильном положении.
  • Материал не теряет форму после использования.
  • Улучшение качества сна за счет равномерного распределения нагрузки.

Недостатки:

  • Могут быть слишком жесткими для тех, кто привык к мягким подушкам.
  • Высокая цена по сравнению с другими типами подушек.

Латексные ортопедические подушки

Латекс — это гипоаллергенный материал, который хорошо поддерживает голову и шею, не теряя своей упругости. Латексные подушки обеспечивают отличный уровень поддержки и вентиляции, что делает их популярными среди людей с аллергиями и тех, кто ищет долговечные решения.

Преимущества:

  • Гипоаллергенные свойства.
  • Долговечность и устойчивость к деформации.
  • Отличная вентиляция, предотвращающая перегрев.

Недостатки:

  • Высокая цена.
  • Жесткость может быть неудобной для некоторых пользователей.

Подушки с гелевым наполнителем

Гелевые подушки стали популярны благодаря своей способности сохранять прохладу и поддерживать комфортную температуру во время сна. Они обеспечивают хорошую поддержку и мягкость, что делает их идеальными для людей, которые страдают от ночного перегрева или ищут мягкие, но поддерживающие подушки.

Преимущества:

  • Поддержание комфортной температуры во время сна.
  • Мягкость и комфорт.
  • Поддержка шеи и головы.

Недостатки:

  • Высокая цена.
  • Могут не подойти для тех, кто предпочитает жесткие подушки.

Подушки с эффектом охлаждения

Ортопедические подушки с эффектом охлаждения оснащены специальными вставками или наполнителями, которые помогают регулировать температуру и предотвращают перегрев во время сна. Такие подушки отлично подойдут для тех, кто страдает от повышенной потливости во сне.

Преимущества:

  • Приятное ощущение прохлады.
  • Улучшение циркуляции воздуха.
  • Хорошая поддержка для шеи и головы.

Недостатки:

  • Не всегда сохраняют свои охлаждающие свойства в течение длительного времени.
  • Могут быть неудобными для тех, кто предпочитает теплые подушки.

2

Как выбрать ортопедическую подушку?

Размер и высота подушки

Высота подушки — один из ключевых параметров при выборе. Для людей, которые спят на боку, рекомендуется выбирать более высокие подушки (10-14 см), которые компенсируют расстояние от плеча до головы. Для тех, кто предпочитает спать на спине или животе, лучше подойдут низкие подушки (6-9 см).

Советы:

  • Если вы предпочитаете спать на боку, выбирайте подушку высотой от 10 см.
  • Для сна на спине подойдет подушка средней высоты (8-10 см).
  • Если вы спите на животе, выбирайте самые низкие подушки (5-8 см).

Материал наполнителя

Материал наполнителя подушки влияет на её жёсткость, упругость и способность поддерживать нужную форму. Ортопедические подушки могут быть выполнены из латекса, мемори-фоам (материала с эффектом памяти), полиэстера или натуральных наполнителей, таких как гречневая шелуха.

Латекс:

  • Прекрасно подходит для аллергиков.
  • Обладает упругостью и долговечностью.

Мемори-фоам:

  • Подстраивается под контуры вашего тела.
  • Идеально для людей с болями в шее или позвоночнике.

Натуральные наполнители:

  • Экологичны, но могут вызывать аллергии у чувствительных людей.

Жёсткость подушки

Выбор жёсткости зависит от ваших личных предпочтений и того, в каком положении вы чаще всего спите. Более жесткие подушки подходят для сна на боку, в то время как для сна на спине и животе рекомендуется выбирать мягкие или средней жесткости модели.

Поддержка головы и шеи

Ортопедическая подушка должна обеспечить адекватную поддержку головы и шеи, чтобы позвоночник находился в правильном положении. Если подушка слишком высокая или низкая, это может привести к болям в шее и спине.

3

Обзор лучших ортопедических подушек на российском рынке

На российском рынке представлено множество брендов и моделей ортопедических подушек. Рассмотрим несколько популярных вариантов, доступных в продаже.

Орматек Memory Sleep

Подушка Орматек Memory Sleep выполнена из материала с памятью формы и идеально подходит для тех, кто ищет максимальный комфорт и поддержку во время сна.

Преимущества:

  • Поддержка головы и шеи.
  • Материал с эффектом памяти.
  • Гипоаллергенные свойства.

Недостатки:

  • Высокая цена.

Tempur Original Pillow

Tempur Original — это ортопедическая подушка премиум-класса, которая адаптируется к форме головы и шеи, обеспечивая максимальную поддержку.

Преимущества:

  • Уникальный материал с памятью формы.
  • Долговечность и устойчивость к деформации.

Недостатки:

  • Очень высокая цена.

Trelax Respecta

Подушка Trelax Respecta — это одна из самых популярных ортопедических моделей на российском рынке. Она обеспечивает хорошую поддержку и подходит для людей с болями в шее.

Преимущества:

  • Высокий уровень поддержки.
  • Гипоаллергенные материалы.

Недостатки:

  • Ограниченный выбор высоты.

Заключение

Выбор ортопедической подушки — это важный шаг к улучшению качества вашего сна и поддержанию здоровья позвоночника. Правильно подобранная подушка поможет избежать болей в шее и спине, а также обеспечит полноценный отдых.

Оцените статью автора:
Очень плохо ;(Не очень :(Нормально!Хорошо :)Отлично!)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*